速读训练 - 91学

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怎样处理丹田呼吸和其他训练的关系,才不至于顾此 在训练的最初一段时间内，许多学员感觉丹田呼吸和视觉机能训练、节奏训练、综合训练等其他训练内容不能兼顾，常常是顾了丹田呼吸，就难以做其他训练，而顾及到其他训练，则丹田呼吸就不能继续进行。因此，感觉我们的要求似乎有【答案详解】

速读训练：图形卡片训练 图形卡片训练
颜色能够变成想象之后，接下来该进行“图像残像训练”了。首先凝视卡片20-30秒，然后闭上眼睛看残像。看卡片时请尽可能把卡片放在光线明亮的地方，这样就能够很清楚地看到残像。有时间的话可以【答案详解】

丹田呼吸时，怎样才能做到吸气的时间和呼气的时间 进行丹田呼吸时，应该努力争取达到“深、细、长、静”的程度。
　　一般来讲，丹田呼吸的难度在于对呼出去的气流的控制，而和往腹内吸气没有太大的关系。
　　所谓深，就是吸气时要气贯丹田。这个比较容易，吸气【答案详解】

速读训练：3D图片训练 3d图片训练

人的视觉实际上分为在脑视觉和右脑视觉。左脑视觉属于三维视觉，即能看见肉眼所能见到的事物，而右脑视觉则能够看到左脑视觉所无法看到的内容。经过视觉训练之后，你的眼睛便能看到普通的肉【答案详解】

如何进行固定程序阅读训练？ 人的大脑有一种特性，它在接收信息时具有明显的选择性，在处理信息时能够遵守严格的程序。这个程序在心理学上就是定势。固定程序阅读法的理论依据就是定势理论。或者说，程序阅读法是心理学的定势理论在阅读活动中的【答案详解】

速读训练：黄卡训练 黄卡训练
将黄卡放在距离眼睛30-40厘米的地方，凝神30秒，然后闭上眼睛，眼前出现残像。再凝神30秒后迅速拿开卡片，将视线移到一张白色纸上，这时会在折色纸片上看到残像。凝神残像。开始时残像大约维持20-30秒就消失了。【答案详解】

催眠放松自己 要开发右脑最大的障碍是左脑的干扰。由于人们惯常用左脑进行语言和逻辑思维。阻碍了右脑的发挥。这是许多研究学者们所下的结论。既然左脑对右脑的发挥有干扰阻碍作用的话，那么怎样才能排除这种干扰呢？一个终极的解【答案详解】

快速阅读训练的过程 快速阅读记忆的练习也不能一口吃成个胖子，它有一个循序渐进的过程。一开始就对一本书过目成诵的人，毕竟是少数。因此，开始阅读材料不宜太难，应以对你来说比较简单的叙述类文章练起；开始阅读的篇幅也不应太长，应试着从一【答案详解】

速读训练中各种卡片的用途 3d卡
是训练视觉干状细胞的，能够让你看书时分离字和纸张。
曼陀螺卡
是训练眼睛对颜色和形状的分辨率的，能够训练你更加细致的观察能力。
三色卡
是训练眼睛的辨色能力的，就像调音师的耳朵辨音一样。
符【答案详解】

怎样进行快速阅读的综合训练？ 当进行完呼吸训练、视觉机能训练并且熟练地掌握了规定的节奏和速度之后，我们就可以进行下面的综合快读训练了。
　　综合快读训练包括四个步骤。
　　 1、快速阅读
就是严格地、丝毫不许走样地按已经【答案详解】

速读训练：一点凝视训练 这个训练能够培养集中力，扩大视野。准备“一点凝视训练卡片”。这个训练要凝视一张中央印有3.5厘米直径的黑色圆形的打白色卡片。长时间凝视，在黑色圆形的位置出现比原来大得多的圆形。坚持每天练习，直到【答案详解】

怎样进行节奏训练 这里所说的节奏，是指快速阅读时眼球运动的移动和中止相互交替的、有规律的进程。
　　由于快速阅读时，要在不降低理解和记忆水平的前提下，几倍、十几倍、几十倍，乃至上百倍地提高阅读速度；所以，必须防止因左脑语言中枢【答案详解】

速读训练：眼睛训练 阅读速度与眼部运动密切相关。波动速读要求必须能够进行右脑阅读，为此，正确的视读方法就变得尤为必要。下面介绍的眼睛训练能够改善眼球肌肉的机能。通常，我们眼睛的视野只集中于中心位置，离中心越远，我们所看的对象就【答案详解】

节奏训练时容易丢行、窜行，这是什么原因，怎样克 节奏训练的时候，如果有丢行、窜行的现象发生，就说明对注意力的集中、稳定和持久的调整与控制能力还比较弱。这是最根本的原因。
　　若想从根本上克服这个毛病，最主要的还是应该通过视觉机能的训练和节奏训练来提高【答案详解】

速读训练：三色卡片训练 黄卡训练之后请看红、黄、蓝三色卡片，我们将用这个卡片来做“颜色残像训练”。先做红色卡片训练。盯住红色卡片看一会儿，然后闭上眼睛。眼前的残像消失之后，再睁开眼睛继续凝视卡片。时间以20-30秒为宜。【答案详解】

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