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提升记忆的好方法大全<-->如何提升自己的才智
每个家长在面对孩子学习成绩不好时，都有着各式各样的苦恼。不只是家长，孩子在学习成绩怎么也提不上去的时候，自己心里也是百般焦急吧。 最近，很多家长都在反应自己孩子在学习上遇到的一些问题，有的是孩子注意力不集中的，也有孩子学习兴趣不够高等等，可以说这些问题着实令家长们头痛不已。然而，在这些问题当中，有一个问题是非常急迫和突出的，几乎很多家长都问到了它，那就是：孩子记忆不好，一篇短课文可能花上两三天都记不住。更别提英语单词，数学公式这些有难度性的了。家长在提到这个问题的时候是非常急迫的。 其实孩子东西记不住并不是天生记忆力不够好，一些孩子中，有的背课文非常不行，连简单的古诗都背不会，但是他们记数学的一些公式和口诀却是特别快的。所以说，没有东西是孩子记不住的，关键是在于孩子自己有没有用对方法去记，平时有没有养成好的记忆习惯。 增强孩子记忆力的方法其实有很多，今天，简单总结几个，希望各位家长看后按照这些方法去给孩子培养记忆习惯，帮助他们记住东西，让知识直接在脑海里生根发芽，再也忘不掉。 1.握拳 如果孩子在学习中记不起东西，试试看用力攥紧拳头。可能很多家长听了会觉得很荒谬，甚至会疑问：握拳就能提高记忆力了？唬人的吧？其实，很多时候家长就是因为不相信一些学习方法，才会一直耽误孩子。研究发现，正确的握拳姿势可以显著提升大脑提取信息的能力，握紧拳头45秒就会有很好的效果。如果你的孩子是右撇子，在试图回忆起一件事之前你应该右手握拳，然后你开始回忆，并握起左拳(左撇子则相反)。 2.锻炼 科学认为锻炼在解决任何问题上都很重要，记忆力也不例外。身体活动加强脑的活跃和供氧程度，甚至也许还可以促进大脑中负责记忆的细胞的成长。一项研究发现，女孩们在轻度运动之后能更好地回忆起事情。一阵简短的快走就能达到这样的效果，长期坚持更加有效：另一项研究发现女孩在坚持锻炼6个月后，语言和空间记忆力都会显著提高。所以，家里有女孩子的爸妈，可以让自己的女儿多加锻炼一下，如果能够一边锻炼一边记忆一些简单的知识点，效果会更好哦。 3.睡觉 在我的一些学生中，每当他们遇到一些重要的考试的时候，总是想着临时抱佛脚，试着整夜不睡地去复习、背考点。但是这样往往是事倍功半的，因为不管怎么熬夜，即使不断把知识塞进大脑，直到最后一分钟，最后上了考场也会忘得一干二净，所以与其这样费力学到黎明，还不如睡个好觉更有益。睡着时大脑的活动实际上能更好地帮你在第二天进行回忆。醒着的时候大脑总是被不间断的信息轰炸，它会用你睡着的时候去处理这一切，这才是它摆脱没用的信息并重复记忆重要事情的时候。大脑在睡觉时把信息强化为长期记忆。 4.用疯狂的字体 在书、报纸或网上的文章，我们希望一切都是清晰易读的。研究者们发现，想要记住自己读过的东西，最好的方法之一就是让所读的内容以一种奇怪的字体呈现。可以改变字的大小或鲜明程度效果是相同的。当阅读变得陌生而困难时，孩子就会被迫更加集中注意力，这会让你更容易记住所读的内容。所以，当孩子知识点记不住的时候，不如给它们换个方式去呈现呢？ 5.嚼口香糖 人们在嚼口香糖的时候，视觉和听觉记忆都更好。因为嚼口香糖能让人们保持并提高注意力。但是要记住，短期记忆任务中，人们不嚼口香糖能做的更好，咀嚼只能让人们在较长时间的任务中保持注意。 6.乱写乱画 可能有的家长看到这一点会更加惊讶，乱写乱画难道不是注意力分散的时候才会做的事情吗？但其实并不是这样的，小编在闲暇的时候也喜欢乱写乱画，但是我发现在我乱写乱画的过程中，我其实是非常专心地在做。所以说，看起来似乎乱写乱画的人更加精力不集中，事实上这样做却能让大脑保持活跃。在研究中，一边乱涂乱画一边听无聊电话录音的人比坐下来认真听什么也不做的人能多记住29%的内容。 记忆其实有很多妙法，关键在于孩子愿意去学习，家长也愿意去帮助孩子。记住一些东西并不困难，首先是我们得愿意去记住他们。那些家里孩子记忆力不好的家长们，可以试着去尝试我说的这样一些方法，效果一定是非常显著的。 |
